یکی از اعضای مهم و ضروری در بدن هر انسان کبد می باشد. وظایف اصلی کبد عبارتند از: حذف سموم، تجزیه هورمون‌ها، پاکسازی خون، هضم چربی و ذخیره‌سازی مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری در بدن انسان به طوریکه تمام خون دستگاه گوارش توسط سیاهرگ باب کبدی جمع‌آوری شده و پس از آن تمام مواد جذب شده از لولهٔ گوارشی از کبد عبور می‌کند. بنابر این داشتن کبد با عملکرد سالم در بدن انسان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است به طوریکه عملا بدون کبد مرگ انسان حتمی می باشد. اگر چه کبد وظیفه سم زدایی بدن را دارد اما خود کبد نیز نیاز به مراقبت دارد تا بتواند سلامت بدن انسان را تضمین کند.متاسفانه سبک زندگی امروزی و عوامل مختلفی چون آب و هوای نه چندان مطلوب، استرس و فشار‌های روانی، تغذیه پرچربی و ناسالم می تواند کبد را به انواع اختلالات دچار کند و شاید در صورت عدم رسیدگی به موقع دیگر درمان هم جوابگو نباشد.
توصیه ما به شما پیشگیری قبل از درمان می باشد. در نتیجه بهترین کار برای پیشگیری، تغییر سبک زندگی و عادت های غذایی می باشد .در ادامه شما میتوانید مهمترین عادات غذایی در جهت بهبود عملکرد کبد را مطالعه کنید.
1- سبزیجات به جای چربی
گل کلم و کلم بروکلی ،سبزیجات بسیار مفیدی برای پاکسازی کبد هستند. این سبزیجات، بدن را وادار به تولید گلوكوزینولات می كند كه گلوكوزینولات به دفع سموم از بدن كمك قابل توجهی می کند. اگر میانه خوبی با کلم ندارید میتوانید خلاقیت داشته باشید و به شکل‌ها و طعم‌های مختلف از این اکسیر ضد چربی کبد استفاده کنید. شما می توانید با استفاده از کلم بروکلی ،انواع غذاها مثل سوپ، خوراک مرغ، ماکارونی و پاستا را برای پاکسازی کبد در برنامه غذایی خود قرار دهید.
2- غذاهای فیبر دار را در برنامه غذایی خود قرار دهید
بدنتان را سرشار از فیبر کنید تا بتوانید پیشگیری مناسبی از بیماری‌ها یا آسیب‌های کبدی داشته باید. از جمله غذاهای پرفیبر که برای سلامتی کبد بسیار مناسب و در دسترس می باشند ، جو دوسر است که تحقیقات نشان می‌دهد می تواند به عنوان غذایی بسیار کاربردی در پیشگیری از اختلالات کبدی به کار رود. غلات و برنج نیز دو غذای پر فیبر هستند که برای داشتن کبد سالم توصیه می شوند.
3-مغزیجات به جای تنقلات مضر
به جای چیپس و پفک و تنقلات بی‌خاصیت و مضر، به فکر تغذیه با آجیل‌ها و مغزدانه‌ها باشید. بادام وگردو که از دیر باز در سبد غذایی ایرانیان بوده است می تواند با وجود مقدار زیاد آنتی اکسیدان‌ها، اسیدهای چرب امگا۳، گلوتاتیون و… به دفع آمونیک کمک کرده و اسباب پاکسازی کبد را فراهم کند.
4- صبح را متفاوت شروع کنید
اگر به طب سنتی اعتقاد دارید و به دنبال روشی معجزه آسا در پاکسازی کبد هستید از خوردن خاکشیر به صورت ناشتا در صبح غافل نشوید. برای این منظور توصیه می‌شود 1 قاشق غذاخوری خاکشیر را در 1 لیوان آب جوش سرد شده ریخته و صبح‌ها به صورت ناشتا میل کنید. البته بعد از نوشیدن خاکشیر برای پاکسازی کبد، تا نیم‌ساعت بعد چیزی نخورید.
5-میوه ها جادو میکنند
بهترین دوستداران کبد در دسته میو ها میتوان به آلوئه ورا، سیب، گریپ فروت، بلوبری، توت فرنگی، مرکبات، هویج، لیموترش اشاره کرد. سیب حاوی پکتین است که به آزادسازی سموم در دستگاه گوارش کمک شایانی می کند. از طرف دیگر سیب دارای اسید مالیک است که نقش به سزایی در نرم شدن سنگ کبد و کیسه صفرا دارد. گیاه آلوئه ورا برای معالجه برخی از اختلالات و بیماری های مزمن کبدی بسیار مفید بوده و همچنین باز کننده انسداد و گرفتگی کبد است. آلوئه ورا در جهت تحریک جریان صفرا و افزایش جریان آن نقش پررنگ و قابل توجهی دارد.
اما شاید بگویید که با توجه به مشغله های روزانه رعایت همه موارد بالا برای شما زمان بر و سخت باشد. بله، درست است رعایت بعضی از این عادات غذایی با زندگی ماشینی امروزی سخت است .اما چاره چیست؟
امروزه کمپانی های بزرگی در دنیا هستند که در راستای تولید محصولات ارگانیک برای سلامتی اندامهای مختلف بدن فعالت دارند و محصولاتی تولید می کنند که استفاده از آنها در رژیم غذایی ساده و سهل می باشد. یکی از آن کمپانی های بزرگ Forever هست.
برای پاکسازی کبد شرکت Forever یک محصول استثنایی به نام فوراور آلوئه بری نکتار دارد .
فوراور آلوئه بری نکتار، نوشیدنی بسیار مفید و مغذی حاوی آلوئه ورا ، زغال اخته و سیب شیرین می باشد. این نوشیدنی علاوه بر خواص مفید آلوئه ورا با خواص بی نظیر سیب و کروئن بری (زغال اخته) آمیخته شده است و خواص این دو را نیز دارد. مخلوط آلوئه ورا با کرن بری این نکتار را بسیار محبوب کرده است، چرا که علاوه بر خواص بسیار، طعم و مزه بسیار خوبی هم دارد. این محصول سرشار از کوئرستین می باشد. کوئرستین، آنتی اکسیدانی از گروه فلاونوئیدهاست. مطالعاتی با هدف بررسی اثر کوئرستین بر بیماری کبد چرب غیر الکلی انجام گرفته است که نشان می دهد کوئرستین علاوه بر خواص ذاتی آنتی اکسیدانی، ویژگی‌هایی در زمینه کاهش معنی دار التهاب، کاهش سطح چربی‌های سرمی و تجمع چربی کبدی، کاهش مقاومت به انسولین از طریق افزایش فعالیت آنزیم هگزوکیناز، دارد.
فوراور ایران سنتر به عنوان نمایندگی رسمی فوراور در ایران آماده ارائه این محصول با مناسب ترین قیمت و در سریع ترین زمان ممکن به شما می باشد. پس اگر طالب این محصول هستید از اینجا به سادگی و سریع سفارش خود را ارسال کنید.